不知不觉干枯的柳树枝桠冒出了一个个嫩绿的小芽，春天呈现一派生机盎然之象。人也相同，春天的时候人的气血从内脏往外走，内在的气血容易亏虚。
肝血不足会有哪些表现？
肝脏承担着藏血、调节血液以及净化血液的重要职责。
我们通常把肝脏比喻成血库，人体在休息时，血液会归藏于肝；而当人体活动时，血液则会在全身运行。虽然人体的血液循环从未停止，但肝脏内必须储存一定量的血液，以应对人体在特殊情况下的出血需求。
若肝血不足，无法滋养头面，就会出现面色黯淡无光、眩晕、耳鸣、视力减退等症状。
肝主筋，血虚则筋脉失去滋养，导致筋脉拘紧、屈伸不利，手足颤动，肌肉跳动，爪甲干枯易脆；血不养神，肝不藏魂，所以夜间容易多梦、易醒；妇女肝血不足，冲任亏虚，见月经异常，治宜补养肝血。
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推荐一款补肝血的中药——灵芝
灵芝
灵芝，是中医的九大仙草之一，是养生的上品。
关于灵芝的记载，李时珍在《本草纲目》里这样说：主耳聋，利关节，保神，益心气，补中，增智慧，益精气，坚筋骨，好颜色，疗虚劳，治痔，久服轻身不老延年。
灵芝补气安神
灵芝为多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体。具有补气安神，止咳平喘的功效。可用于治疗心神不宁，失眠心悸，肺虚咳喘。
灵芝与灵芝孢子粉
灵芝孢子粉是灵芝成熟采收前期从腹部弹射释放出来的灵芝精华，俗称灵芝的种子。其药效成份比灵芝高75倍，产量极少且采集十分困难。
人们服用孢子粉吸收利用率很低，孢子周边小孔在人体内酶的作用下，一般吸收率20%~30%，经水煮服用利用率也不超过40%，理论上讲若加工破壁后人体就能完全吸收利用。
灵芝孢子粉作用
▋抗神经衰弱：据报道，灵芝孢子粉制剂对神经衰弱、失眠有显着疗效，总有效率高达87.14%～100%。国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁神之药。
▋灵芝孢子粉对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用：包括慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍等。
▋对心血管系统的作用：临床试验均表明，灵芝孢子粉可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防，预防动脉粥样硬化斑块的形成，对于多种类型的中风有良好的防治作用。
▋补养气血作用：常用治虚劳短气、不思饮食、手足逆冷、或烦躁口干等症，常与山茱萸、人参、地黄等补虚药配伍。
▋治疗糖尿病：灵芝孢子粉降血糖之原理是由于促进组织对糖的利用。服用灵芝孢子粉后可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，可改善血糖、尿糖等症状。
▋对慢性支气管炎、支气管哮喘作用：灵芝孢子粉所含的多糖和三萜有显着的镇咳祛痰及平喘作用，对于缓解此种疾病的咳痰、喘的症状及防止喘息发作有显着效果。
▋抗过敏作用：实验证明灵芝孢子粉可阻断过敏反应介质的释放，防止过敏反应的发生，因此，对于目前治疗较困难的变态反应性或自身免疫性疾病如：过敏性哮喘、红斑狼疮、甲亢、过敏性鼻炎、多种顽固性皮肤病等都可起到较好的效果。
（资料来源：健康报、云南中医、中国中药杂志官微）
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